スムージー
私は毎日、グリーンスムージを作ります。
中に入れるのはパワーミックスというグリーン。
ほうれん草、ケール、水菜など。
スーパーで既にミックスされて売っています。
それが2/3くらい。
そしてフルーツが1/3。
なんでもいいのですが、甘みとトロミを出す為に必ず、バナナは入れます。
それにキウィフルーツと冷凍のフルーツミックス。
名前が「抗酸化ミックス」で、イチゴ、ブルーベリー、ザクロ、ダークチェリー、ラズベリーが入っています。
そしてブースターと言われるパウダー。
私はきな粉、すりゴマ、チアシード、エゴマパウダー、フレックスシード、オートミールを入れています。
お腹持ちがいいので、これが朝食です。