青空が気持ちいいブログ

空を見上げるといつもそこには青い空と白い雲。夜には星が。それだけで幸せな日々

スムージー

私は毎日、グリーンスムージを作ります。

中に入れるのはパワーミックスというグリーン。

ほうれん草、ケール、水菜など。

スーパーで既にミックスされて売っています。

それが2/3くらい。

そしてフルーツが1/3。

なんでもいいのですが、甘みとトロミを出す為に必ず、バナナは入れます。

それにキウィフルーツと冷凍のフルーツミックス。

名前が「抗酸化ミックス」で、イチゴ、ブルーベリー、ザクロ、ダークチェリー、ラズベリーが入っています。

そしてブースターと言われるパウダー。

私はきな粉、すりゴマ、チアシード、エゴマパウダー、フレックスシード、オートミールを入れています。

お腹持ちがいいので、これが朝食です。

広告を非表示にする