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青空が気持ちいいブログ

空を見上げるといつもそこには青い空と白い雲。夜には星が。それだけで幸せな日々

りんご

りんご🍎は日本の主要産業なんでしょうか。

アメリカから日本への持ち込みが禁止されている唯一のフルーツがりんご🍎です。(私の知る限り)

「りんご一個で医者いらず」(one apple a day,  keep a doctor way」

りんごって健康にいいんでしょうか。

りんご🍎1個のカロリーは138calです。

ご飯1杯🍚が240calに比べると低い。

朝食をりんご🍎に置き換えるのはダイエット効果があるんですね。

間食や小腹が空いた時にりんご🍎に置き換えるも良さそうです。

カロリーが低いだけでなく栄養バランスが良いので、1日1個食べるだけでも不足しがちな栄養バランスを整えてくれます。

心がけてりんご🍎を食べましょう。

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