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青空が気持ちいいブログ

空を見上げるといつもそこには青い空と白い雲。夜には星が。それだけで幸せな日々

ダイエット

「トリセツ」などイマドキな女子の気持ちを素直に歌ってヒットを飛ばす西野カナさん。

彼女は一時期、激太りしました。体重が57キロまで増え、事務所からは当然ダイエット命令が降りました。

でも、彼女は短期間でマイナス7キロの減量に成功しました。で、可愛らしい容姿を取り戻しました。

彼女のダイエット方法は

1。夜6時以降は食べない。これはプチ断食にもなります。胃の中がカラになると代謝も増えるし、また夜の脂肪を貯めやすい時間に食べないことは良いことです。

2。ヨーグルトを食べる。腸内環境を整え、善玉菌を増やす

3。オリーブオイルを取る。コレステロール中性脂肪を減らす効果が。

これだけで痩せないだろうけど、試してみたいな

 

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