ダイエット

「トリセツ」などイマドキな女子の気持ちを素直に歌ってヒットを飛ばす西野カナさん。

彼女は一時期、激太りしました。体重が５７キロまで増え、事務所からは当然ダイエット命令が降りました。

でも、彼女は短期間でマイナス７キロの減量に成功しました。で、可愛らしい容姿を取り戻しました。

彼女のダイエット方法は

１。夜６時以降は食べない。これはプチ断食にもなります。胃の中がカラになると代謝も増えるし、また夜の脂肪を貯めやすい時間に食べないことは良いことです。

２。ヨーグルトを食べる。腸内環境を整え、善玉菌を増やす

３。オリーブオイルを取る。コレステロール、中性脂肪を減らす効果が。

これだけで痩せないだろうけど、試してみたいな